białko whey

[...] 5 g kreatyny 20g Xp w południe w okolicy treningu Napisałem cm3 wcześniej gdyż mono już mi się kończy, i czy jak skończy się mono bo starczy na jakieś 2 tygodnie sądzę, to można zamienić na cm3 czy super pomp czy KO czy clout? Jak mogli byście doradzić bym był wdzięczny. Wiem że białko, carbo, gainer wg braków w diecie (mam dietę). Pozdrawiam

[...] Attack biorę jeszcze m.in. Scitec Hot Blood, ale tylko przed treningiem dwie miarki, NO Plasmacore w czasie treningu jedną miarkę. Ponadto, zażywam Scitec Myometh (2x2)i białko Hitec Whey-6 (zazwyczaj 3x30g) niekiedy wspomagane "z doskoku" gainerem Jumbo. Jednakże przede wszystkim interesuje mnie, czy dobrze przyjmuję ten Attack? - oczywiście [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High_Whey_Isolate_Premium_i29656_d380x380.jpg Opis - Najwyższej klasy izolat białka serwatki - 86% białka w porcji - Zero węglowodanów - Świetna rozpuszczalność - Rewelacyjne 3 smaki Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym zwłaszcza sportowców. Wartości [...]

[...] Czas przygotowania: 5 minut Składniki 2-3 porcje 2 banany 75g płatków owsianych 25g mielonych migdałów 1 brzoskwinia z puszki 45g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail 250ml mleka 1,5% 200g jogurtu naturalnego Przygotowanie Przygotowanie tego koktajlu jest banalnie proste. Płatki owsiane mielimy w [...]

[...] + 2-3 razy K-1 no i weekendami śmigam na basen ale tam to czysta rekreacja max 15x 25m w planach miałem zakup: -izolat białka-rano na czczo (olimp - Pure Whey Isolate 95) -białko na noc (olimp - pro long ) -bcaa po treningu (olimp - bcaa Xplode Power 700g) -dekstrozę po treningu (olimp - dekstro juice) -witaminki + coś na stawy (olimp - [...]

[...] a w nie treningowe 40g rano 40g na noc. Może tak być? Do śniadania daje 40g dlatego że jem omleta z płatkami owsianymi i chce aby na dłużej mnie to zapchało dlatego te białko bo jak samego omleta np jem to za chwile jestem juz głodny znowu. I czy jak teraz bede miał tydzien wolnego od treningów to odtswić je czy brać dalej? Dzieki z góry [...]

Witam. Cwicze 2 lata z przerwami . OD pazdizernika jade z cyklem na kreatynie ,teraz skonczyl mi sie , Kupilem Białko Fitmaxa Whey 81+ . Trenowalem zmiennie Fbw i SPLIT , od wakacji tylko split znowu a teraz mysle nad powrotem do FBW , poniewaz po prostu lubie ten trening . Mysle nad Zwyklym FBW A i B , z uwzgledniem najwazniejszych cwiczen ( [...]

Witam was skończyłem sejse Bionabolu do tego jadłem BIałko serwatkowe OlimpWhe Protein COncentate Oraz odżywke Profi Whey Mass DO TEGO BRAŁEM kreatyneOlimp Creatine Monohydrate 1000 po 10 tabletek dziennie skończyłem sesje rozbolała mnie wątroba boli mnie już 6 dzień dopiero teraz zdałem sobie sprawee co zrobiłem WIELKIE DZIADOSTWO:( kończe z [...]

[...] KCAL:389 8. posiłek -2 jajka kurze -oliwa z oliwek 10g -2 kromki z jakimiś tam warzywami ogorek/papryka/sałata itp B:19,5 W:36 T:20 KCAL:414 przed snem hmb 2 kaps. ŁACZNIE białko: 215g węglowodany: 621g tłuszcz: 58g kalorie: 3977 moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 3200-3400 kcal siłownia 3 razy w tygodniu waga 65kg wzrost 165cm lat 23 jak ktoś [...]

[...] jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na razie po treningach (podciąganiach i biegu) biorę samo białko: -100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Wcześniej nie zażywałem żadnych innych supli Dodam że wagę mam już sporą więc nie chcę nabrać na wadze lecz ewentualnie chcę [...]

Witam wszystkich, mam krótkie pytanie. Kupiłem sobie białko Olimp Profi Whey mass, które stosuje się w proporcjach: 50g białka i 100g wody. O ile odmierzenie białka to 5.5 łyżeczek stołowych i z tym nie mam problemów, o tyle odmierzenie 11 równych łyżeczek wody jest znacznie trudniejsze. Czy działanie jednej porcji będzie dużo słabsze jeśli będę [...]

[...] GRATIS! - MEGABOL, Do tego mam na UZUPEŁNIENIE(żebyście mi już tego nie powtarzali chociaż ciężko mi rozpisać dobrą dietę ale zamierzam jakąś trzymać) Gain Bolica 6000 i białko Bio Tech 100% ISO WHEY (kończy mi się już także jakie nowe polecicie, to ma trochę węgli i tłuszczy a to chyba niezbyt kożystne jeśli chciałbym brać na nos bo hamuje [...]

Salut! Mam względnie ułożoną dietę, układałem ją w arkuszu kalkulacyjnym, brakuje mi tłuszczy, mam za duzo białka, a w pierwszym posiłku nie brałem pod uwage jeszcze nawet mieska które bedzie do ryżu, i nie wiem z czym szamać ryż w posiłku potreningowym. Jestem hardgainerowcem, 75kg ,187cm Zgodnie z obliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie na [...]

[...] że potrzebuje tkanki mięśniowej. A więc potrzebuje rady dotyczącej odżywki na przyrost tkanki mięśniowej. Również szukam możliwiej jak najzdrowszego, takiego co przypomina białko naturalne bez żadnych kreatyn i chemikaliów wspomagających siłę. Odżywiam się zdrowo i chce żeby tak pozostało. (5 miesięcy temu brałem Whey shake sintrax'u przez [...]

[...] udało mi się zrzucić już 10 kg tylko to mi jeszcze nie wystarcza, ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli bym dorzucił do swojej diety białko serwatkowe np: Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - 1000g to czy to by mi pomogło w dalszym zrzucaniu wagi czy w ogóle nie miało by to wpływu? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] cyklu odżywkowego 3 pierwsze miesiące chciałbym oprzeć na treningu na mase 1miech już zaczełem: -kreatyna uniwersala 1 cykl -gainer mammoth 2500 2miech -jakieś białko może: UNIVERSAL ULTRA WHEY PRO 2270g lub SYNTRAX Matrix 5.0 2270g -jakiś stak może DYMATIZE XPAND 3miech PVL mutant mass kreatyna universal 2 cykl po nabraniu [...]

[...] BF? sugeruje się Warszawskim Koksem,którzy mówią by jeść co chce byle by makro nabić. A kolejne moje makro to 2185kcal,285w,170b,48,5t (mam zakupiony Trec Whey 100 by dobić białko 60g dziennie) Akurat wszystko dobijam prócz przekraczania Kcal 200-300 i 40g tłuszczu przez olej do smażenia piersi z kurczaka lecz zakupiuje w spray i bedzie ok. [...]

[...] 3x w tygodniu, po treningu siłowym 10-15 min aerobów, (trening rozpisany przez trenera w razie czego mogę podać szczegółowo) jeśli chodzi o dietę to wyliczyłem i spożywam: białko 3g, tłuszcze 0,8g,węglowodany 4g na kg masy ciała co daje około 2816 kcal, ważę 80kg mam 180cm wzrostu BF na poziomie 15%. dieta 6 posiłków głownie kurczak, ryż dziki, [...]

Witam. Witam :) Płeć: M Wiek: 18 Waga: ~72 kg Wzrost: 189 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy: ~pół roku FBW Dostęp do sprzętu: hantelki 20kg, atlas, ławeczka, obciążenie ok.120kg TRENING: TRENING A NOGI: Prostowanie nóg w siadzie 3s Uginanie nóg w leżeniu 2s PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Martwy ciąg 3 s KLATKA: Wyciskanie [...]

[...] / siły. Dieta jest. tzn staram się zjadać 5-6 posiłków dziennie, unikam fast foodów i wszelkiego rodzaju świństw Very Happy wzrost 187cm waga 85kg Na razie spożywam tylko to białko i witaminy ale w najbliższym czasie chcę się wziąć za tego CP , a po tym nitrobolon. Co byście radzili dołożyć do tego? I kolejne pytanie , jak stosować cp i nitro ? [...]